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Einfach, praktisch, gut. Mit dem Staubsauger fit in einen formschönen Sommer ohne Bikini-Angst!

Fit in den Sommer

Die Urlaubszeit naht… Ist die gewünschte Bikini-Figur noch in weiter Ferne, dann heißt es jetzt endlich aktiv zu werden. Vergessen Sie überfüllte Fitnessstudios und teure Abnehm-Shakes, verlassen Sie sich nicht auf Sportkurse und die gesunde Portion Obst am Tag! Ihr Personal Trainer wartet bereits zu Hause auf Sie: Es ist Ihr Staubsauger! Einfach, praktisch, gut.

Welche Zeit im Jahr ist wohl die stressigste? Vergessen Sie Weihnachten und den Geschenkewahn zum Fest der Feste: Wenn der Sommer vor der Tür steht und der Bikini im Kleiderschrank nach vorne rutscht, beginnt für viele Frauen ein Kampf – ein Kampf gegen die Zeit und die eigenen körperlichen Proportionen. Wer sich jetzt noch nicht schön genug für 3 cm² Stoff fühlt, muss die Initiative ergreifen und an seiner Figur arbeiten. In den meisten Fällen ist das anstrengend, zeitraubend, teuer und zudem noch weitgehend nutzlos.

Doch das muss nicht sein! Mit einem Staubsauger können Sie Ihre Figur ganz einfach zu Hause so richtig auf Vordermann bringen. Trainingsmöglichkeiten gibt es hier viele. Besonders effektiv ist jedoch die so genannte “Auf die Knie!”-Methode, bei der Sie Ihren Staubsauger auf allen Vieren vor, hinter oder neben sich her bewegen. In Anlehnung an die beliebte Pilates-Technik der Schönen und Reichen kommt es hier vor allem auf die richtige Grundspannung in Bauch und Gesäß an.

Stellen Sie für Ihr Staubsauger-Fußboden-Workout jedoch zunächst sicher, dass Sie das Rohr des Staubsaugers auch in angespanntem Zustand aus dem Vierfüßlerstand noch bequem mit einer Hand erreichen können. Schalten Sie den Staubsauger ein und bewegen Sie das Saugrohr zuerst mit der rechten Hand über die Fläche, wie Sie von Ihrer Position aus problemlos erreichen können. Achtung! Wechseln Sie die Seite, sobald der Teppich um Sie herum eine andere Farbe annimmt.

Fortgeschrittene können beim Saugen auch eine leichte Kniewaage versuchen, die sie allerdings nicht völlig aus dem Gleichgewicht bringen sollte. Regelmäßig angewendet werden auf diese Weise nicht nur Haus oder Wohnung porentief rein, sondern gleichzeitig auch Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und unliebsame Fettpölsterchen günstig eingeschmolzen. Für einen formschönen Sommer ohne Bikini-Angst!

Die passenden Staubsaugerbeutel für Ihren Staubsauger erhalten Sie hier bei SAUGAUF.

Bildnachweis: © dmitrimaruta – Fotolia.com / http://de.fotolia.com/id/44032851

Klein, gelb, hinterhältig – Achtung Pollenzeit!

Pollen und Co

An den Fenstern, auf dem Auto, unter dem Tankdeckel, auf Schränken und einfach überall findet man derzeit eine gut deckende, gelbe Schicht aus Pollen. Der Wind scheint sie praktisch überall hin zu tragen. Für Allergiker hat längst eine sehr belastete Zeit begonnen. Doch wie kann man sich vor der Pollenflut schützen? Türen und Fenster geschlossen zu halten ist keine Lösung… und: Auch das würde nicht wirklich helfen. Die richtigen Reinigungsmaßnahmen, zum Beispiel mit einem geeigneten Staubsauger, sind folglich das A und O.

Allergiker bemerken sie schon, da sind sie noch gar nicht sichtbar: Pollen. Inzwischen ist der Frühling jedoch schon so weit fortgeschritten, dass die Pollenbelastung nicht nur für besonders empfindliche Menschen spürbar geworden ist. Auf beinahe jeder Oberfläche kann man nun in feinen gelben Staub böse Wörter schreiben, wenn man möchte. Mit einer Pollenallergie allerdings lässt sich die Sache längst nicht mehr so locker nehmen.

Tränende und juckende Augen und chronischer Schnupfen nehmen jetzt zu; auch Ekzem-Patienten klagen in diesen Tagen nicht selten über besonders schlimme Schübe ihrer Hauterkrankungen. Wer sich hier schon seiner Gesundheit zuliebe Erleichterung verschaffen will, kann nur die geeigneten Hygienemaßnahmen ergreifen. Weil sich die Pollen besonders in Textilfasern gut festsetzen, sollte in einem Allergikerhaushalt prinzipiell kein Teppichboden zu finden sein.

Besser sind Hartböden, Fliesen, Laminat oder auch Kork, die sich feucht wischen und gründlich reinigen lassen. Ein Staubsauger mit HEPA-Filter kann hier ebenfalls gute Dienste leisten, denn dieser gewährleistet, dass die aufgesaugten Pollen nicht wieder in die Umgebungsluft abgegeben werden. Es lohnt sich, auf besondere Kennzeichnungen zum Beispiel des Deutschen Allergie- und Asthmabundes zu achten, die adäquate Geräte mit einer Empfehlung versehen.

Darüber hinaus gilt: Möglichst oft die Kleidung wechseln und gründlich waschen, denn Pollen haften hier und auch auf der Haut besonders gut. Auch Pollenschutzgitter an den Fenstern können helfen, zumindest die Intensität der Belastung durch den feinen Staub in Grenzen zu halten. Auf diese Weise kann auch der Allergiker zumindest von Zeit zu Zeit einmal gründlich lüften – und das auch dann, wenn es längere Zeit nicht geregnet hat und die Konzentration des Staubes in der Luft besonders hoch ist.