Putzen und staubsaugen gegen die Winterdepression.

Wenn der Winter gar kein richtiger Winter und ein beständiges Grau für Wochen und Monate die vorherrschende Farbe des Alltags ist, kämpfen viele Menschen mit Stimmungstiefs. Doch dagegen kann man etwas tun: Wissenschaftler empfehlen unter anderem viel Bewegung an frischer Luft. Wem das nicht reicht, der kann zu Hause gleich weitermachen. Denn auch Putzen und Staubsaugen sind ein probates Mittel, um Stress abzubauen und psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Glaubt man britischen Wissenschaftlern, dann hat eine ausgiebige Putzaktion sogar echtes Glückspotenzial.

Haben Sie lustige, graue Wollmäuse in den Ecken und unter Ihren Schränken und trotzdem schlechte Laune? Fühlen Sie sich irgendwie schlapp, müde und antriebslos? Sehen Sie alles nur noch grau in grau in grau in grau…? – Dann ist es höchste Zeit für eine Wohlfühlputzaktion in Richtung Frühling! Keine Ausreden mehr: Sagen Sie dem Staub in Ihrer Umgebung den Kampf an und gewinnen Sie gleichzeitig ein großes Stück Wohlbefinden für sich selbst zurück.

Wie britische Wissenschaftler herausgefunden haben, sind die Aktivitäten mit Putzlappen, Staubsauger und Co. nicht nur gut für Haus und Wohnung, sondern auch für’s Gemüt. Wer regelmäßig und ausgiebig putzt – gerade in der grauen Winterzeit – der tut auch und vor allem etwas für seine physische und psychische Gesundheit. Erstaunlich! Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Geld alljährlich in Therapien, Gesundheitsvorsorge und Kuraufenthalte gesteckt wird. Hätten Sie gedacht, dass Sie die wichtigsten Dinge für Ihr persönliches Wohlbefinden schon zu Hause haben? Und dass Ihr Staubsauger nützlicher ist als Ihr Personal Trainer oder die Jahreskarte für das Fitness-Studio? Hausarbeit kann ebenso wie Sport das Stressrisiko um bis zu 20 Prozent senken. – So das Ergebnis der britischen Studie.

Das Geheimnis liegt dabei aber nicht in der Freude über die saubere, staubfreie Umgebung, sondern in der Bewegung, die beim Putzen notwendig wird. – Wer aktiv ist, fühlt sich einfach wohler. Ihrem Körper ist es dabei im Grunde völlig egal, ob Sie dabei nun Badminton-Schläger oder Staubsauger in der Hand halten. Im Gegenteil: Auch bei einer körperlich anstrengenden Putzaktion werden Sie mit Glückshormonen überschüttet und mit einem rundum guten Gefühl belohnt… Staubsaugen gegen Depressionen? – Na klar: Sie müssen bloß damit anfangen!

Tante Tillis Geschenke-Ratgeber 2013: So finden auch Sie das passende Präsent für Ihre Liebsten

Winterimpressionen

Manfred K. (56) aus Ratmannshausen schreibt: Liebe Tante Tilli! Meine Frau Siglinde und ich sind seit 35 Jahren verheiratet. Ich glaube sagen zu können, dass ich bis jetzt in jedem Jahr die schönsten Geschenke für meine Frau gefunden habe. Vor allem zu Weihnachten! Den andalusischen Schafsfellmantel, den ich ihr im Jahre 1975 aus Liebe geschenkt habe, benutzt sie noch heute als Fußabtreter im Haushaltsraum. In diesem Jahr allerdings bin ich ratlos. Meine Frau hat nämlich erst gestern zu mir gesagt: „Dieses Jahr schenken wir uns mal nichts.“ Da ich die Frauen kenne, weiß ich, dass sie das unmöglich ernst meinen kann. Was soll ich tun? Herzlichst, Ihr Manfred

Mein lieber Manfred! Wie zauberhaft von Ihnen, sich so rührende Gedanken um die Gestaltung des Weihnachtsfestes für Ihre Gattin zu machen. Natürlich haben Sie recht: Der Vorschlag, in diesem Jahr gänzlich auf Geschenke zu verzichten, ist sicher nicht ernst zu nehmen. Deuten Sie ihn vielmehr als subtilen Hinweis, sich einmal etwas ganz Besonderes, Wunderbares für Ihre Siglinde einfallen zu lassen.

Vergessen Sie dabei die „Klassiker“! Pullover hat sie schon, mit Wäsche fühlt sie sich reduziert und Pralinen erinnern sie zu sehr an ihre alte Figur. Gutscheine sind eine zwar beliebte, aber ebenso einfallslose Idee. – Ein Stück Papier zu Weihnachten? Davon würde ich persönlich abraten. Die besten Geschenkideen findet man, indem man gut beobachtet. Was tut Ihre Frau am häufigsten?

Manfred! Ihre Siglinde hat sogar den Haushaltsraum mit einem Abtreter ausgestattet. Sie muss eine begnadete Hausfrau sein. Deshalb hier Tante Tillis exklusiver Geschenke-Tipp für Sie: Schenken Sie Ihrer Siglinde zu Weihnachten einen Staubsauger! Wählen Sie ein leistungsstarkes Modell, das bei der Handhabung die Bandscheiben schont und den geliebten, antiken Schafsfellmantel im Haushaltsraum in neuem Glanz erstrahlen lässt.

Mit einer Vorratspackung Staubsaugerbeutel wird das kleine, weihnachtliche Haushaltsglück schließlich perfekt! Denken Sie nur an den Glanz in den Augen Ihrer Frau und an das Zittern in ihrer Stimme, wenn sie Ihr Geschenk öffnet und völlig überwältigt das Wort „Staubsaugerbeutel“ auf der Packung liest.

Das, lieber Manfred, wird ein unvergessliches Weihnachtsfest für Sie beide. So aufgewühlt haben Sie Ihre Frau noch nie gesehen, glauben Sie mir! Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und innige Feiertage! Ihre Tante Tilli