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Einfach, praktisch, gut. Mit dem Staubsauger fit in einen formschönen Sommer ohne Bikini-Angst!

Fit in den Sommer

Die Urlaubszeit naht… Ist die gewünschte Bikini-Figur noch in weiter Ferne, dann heißt es jetzt endlich aktiv zu werden. Vergessen Sie überfüllte Fitnessstudios und teure Abnehm-Shakes, verlassen Sie sich nicht auf Sportkurse und die gesunde Portion Obst am Tag! Ihr Personal Trainer wartet bereits zu Hause auf Sie: Es ist Ihr Staubsauger! Einfach, praktisch, gut.

Welche Zeit im Jahr ist wohl die stressigste? Vergessen Sie Weihnachten und den Geschenkewahn zum Fest der Feste: Wenn der Sommer vor der Tür steht und der Bikini im Kleiderschrank nach vorne rutscht, beginnt für viele Frauen ein Kampf – ein Kampf gegen die Zeit und die eigenen körperlichen Proportionen. Wer sich jetzt noch nicht schön genug für 3 cm² Stoff fühlt, muss die Initiative ergreifen und an seiner Figur arbeiten. In den meisten Fällen ist das anstrengend, zeitraubend, teuer und zudem noch weitgehend nutzlos.

Doch das muss nicht sein! Mit einem Staubsauger können Sie Ihre Figur ganz einfach zu Hause so richtig auf Vordermann bringen. Trainingsmöglichkeiten gibt es hier viele. Besonders effektiv ist jedoch die so genannte “Auf die Knie!”-Methode, bei der Sie Ihren Staubsauger auf allen Vieren vor, hinter oder neben sich her bewegen. In Anlehnung an die beliebte Pilates-Technik der Schönen und Reichen kommt es hier vor allem auf die richtige Grundspannung in Bauch und Gesäß an.

Stellen Sie für Ihr Staubsauger-Fußboden-Workout jedoch zunächst sicher, dass Sie das Rohr des Staubsaugers auch in angespanntem Zustand aus dem Vierfüßlerstand noch bequem mit einer Hand erreichen können. Schalten Sie den Staubsauger ein und bewegen Sie das Saugrohr zuerst mit der rechten Hand über die Fläche, wie Sie von Ihrer Position aus problemlos erreichen können. Achtung! Wechseln Sie die Seite, sobald der Teppich um Sie herum eine andere Farbe annimmt.

Fortgeschrittene können beim Saugen auch eine leichte Kniewaage versuchen, die sie allerdings nicht völlig aus dem Gleichgewicht bringen sollte. Regelmäßig angewendet werden auf diese Weise nicht nur Haus oder Wohnung porentief rein, sondern gleichzeitig auch Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und unliebsame Fettpölsterchen günstig eingeschmolzen. Für einen formschönen Sommer ohne Bikini-Angst!

Die passenden Staubsaugerbeutel für Ihren Staubsauger erhalten Sie hier bei SAUGAUF.

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Staubsauger raus! Es ist Zeit für den Herbstputz.

Frisch gebloggt von Andrea Schilling für Staubsaugerbeutel.de – Wenn die Tage wieder länger werden, ist nicht nur in vielen Städten und Gemeinden Herbstputz angesagt… Auch Wohnungen und Häuser brauchen nach dem Ende der warmen Jahreszeit eine Generalüberholung. Dabei tut die Reinigungsaktion nicht nur der Wohnumgebung gut, wenn Staub, Pollen und Schmutz des Sommers entfernt werden, auch Körper und Psyche können von der Kraftanstrengung mit Staubsauger un Co. profitieren.

Nicht nur der Garten am Haus braucht im Herbst einige Handgriffe mehr, der Sommer hinterlässt auch Spuren in Wohnungen und Häusern: Blütenstaub, Insektenreste, Ostseesand – all das sollte vor dem Beginn des Winters gründlich entfernt werden. So eignet sich Zeit im Herbst ganz hervorragend, um das direkte Wohnumfeld wieder mal so richtig auf Vordermann zu bringen. Wichtigste Utensilien im Kampf gegen den Schmutz sind dabei Putzlappen, Wassereimer, milde Putzmittel und natürlich der Staubsauger, am besten mit Staubsaugerbeutel.

Grundsätzlich von oben nach unten sollte geputzt werden, um den Staub nicht wieder unnötig im Haus zu verteilen. Alles, was man feucht wischen kann, sollte auch feucht gewischt werden. – Auf diese Weise wird der Schmutz am besten gebunden und nicht wieder in die Umgebungsluft abgegeben. Für textile Beläge, aber auch für Polster, Lampenschirme und Vorhänge eignet sich vor allem ein Staubsauger mit Staubsaugerbeutel. Wer ein Gerät mit unterschiedlichem Bürstenzubehör besitzt, ist hier für alle Fälle bestens ausgerüstet. Ein so genannter HEPA-Filter im Staubsauger gewährleistet, dass die eingesaugten Schmutzpartikel nicht wieder in die Umgebungsluft abgegeben werden und ist ein Muss für sensible Menschen mit einer Allergieneigung. Der Fachhandel hält entsprechende Gerätekennzeichnungen bereit.

Doch nicht nur die saubere Wohnumgebung hat einen günstigen Einfluss auf die Gesundheit. Auch das Putzen selbst bringt einige Vorteile für Körper und Geist. Studien belegen immer wieder, dass ein ausgedehnter Hausputz denselben Effekt hat wie eine sportliche Tätigkeit und einen vorhandenen Stresspegel um bis zu 20 Prozent senken kann. Depressiven Verstimmungen lässt sich auf diese Weise ganz hervorragend vorbeugen.